訪問いただきありがとうございます!海原(うみはら)こうめと申します。
このブログはアラフォーながら、1人目妊活にチャレンジする夫婦の日常などを漫画にしています。 ※リアルタイムではありません。
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全てありがたく読ませていただいております!!
※現在はいい感じに眠れるようになっています。
心配していだだきありがとうございます!
夜になればちゃんと眠いのに、いざ布団に入って
「眠らなきゃ卵が・・・」と焦ると眠れなくなるって
紛れもなく精神的プレッシャーによるものだろうから少しでも気持ちを楽にできたらなーと
「慣れるまでメラトニンサプリを飲むのはどうか?」
と鍼灸院で話したことがありました。
お、怒られたーーー!!!(´;ω;`)(´;ω;`)
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ひまわりウーマン
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鍼灸院に通ってまだまだ初期の頃で
「安易にサプリメントとか言い出して・・・コイツ、なんだかんだ言い訳してさぼろうとしてるな?」
「ちょっとでもズルして怠けようとしているな?」
って思われてたんじゃないかと思われ☆
はっきりズバズバ系の先生なので、帰り道ではひとりプンスカすることもありましたよ。
でも翌週には普通に通ってました\(^o^)/
【すんません追記】:結局メラトニンサプリを飲まずに体を慣らしていく作戦で続行です!
●○●○●○●○○●○●○●○●○「安易にサプリメントとか言い出して・・・コイツ、なんだかんだ言い訳してさぼろうとしてるな?」
「ちょっとでもズルして怠けようとしているな?」
って思われてたんじゃないかと思われ☆
はっきりズバズバ系の先生なので、帰り道ではひとりプンスカすることもありましたよ。
でも翌週には普通に通ってました\(^o^)/
【すんません追記】:結局メラトニンサプリを飲まずに体を慣らしていく作戦で続行です!
コメント
コメント一覧 (14)
年齢とかもあるのかもしれないけれど
栄養とかは口で噛んで摂取するのが1番だと思います。
あまりサプリに頼らない方がいいかと。。
最近ビタミンやマカのサプリを飲み始めたのですが、そのかわりに食生活(特に朝昼)がずさんになった気がします💦
怠け癖なんとかしたい!!
プールとか行ってませんか?泳ぐのもいいですよ!
派遣とか適度に仕事するとか、習い事するとか、どうですかね?
卵の質も良くなります。
私も昼間ゴロゴロ怠けてたり、あまり動かなかったりする日は寝つきが悪いです。そもそも眠くならないですし、無理に眠る感じです。
しかし、どうして眠れないんでしょうね?私なんか夜、眠くて仕方ありません。昼間の仕事中も。
たんぱく質が足りないと良質な睡眠がとれないと聞いたことがありますよ。
もしかして、昼間の運動量が平均より少ないのかな?とも思います。ブログを見る限り、こうめさんは運動があまり好きじゃないのかな?前にも書きましたが、プールおすすめです!気分転換にもなりますよ!
最初からブログを拝見してますが、体重ネタやダイエットネタもあげてらっしゃいますし、まずは身体を動かすことが大切なのではと思います。
ひまわりウーマンの記事でも「お金かければなんとかなるさ」と書かれていたので気になってしまいました。
もし運動されているのであれば失礼しました。
ブログの更新も大変かと思いますが応援しています。
まとめての返信となることをお許し下さい~!( ;∀;)
現在は昼間の活動量にかかわらず、夜はちゃんと眠れるようになっています。
ご心配いただきありがとうございます!
この時、他の方の妊活ブログなどを読んでいるとメラトニンサプリを摂っている方を時折見かけては「いいなぁー」と思っていましたが、何はともあれまずは自力で眠れるようにと体を慣らす方向で進むことにしました。
コメントでも書いていただきましたが、サプリがないと寝られない状態となったら怖いな~と思ったのもあります。
先生の言うとおりサプリに頼らない事も大事ですが飲んで気持ちが楽になるってこともあると思いますよ~🎵